痩せるには意思力は不要


やせようと思うけど、がんばってもやせらない 

その理由の一つは、一人でダイエットしようと思っていませんか?

こんにちは、ひでです。

よく、やせるかやかやせないかは、意思力だって思う人もいるけど

実際にやってみた感想から言いますと


ダイエットは意思力ではない、と私は違うと思っています。


実際のところ、意思力ってコップの水のようなもので限りがあると

思います。 

 意思沸いてくる、何か動機とか もしくは、増幅するような

エネルギーとかが必要ですよね


それは何か? 人から応援もらうことです。


え? そんなのですか と思う人もいるかもしれませんが

よ~く考えてみてください。

テストの結果で良い結果を取ったとして、誰も褒めてくれなかったと

します。勉強やる気になりますか?

結果にコミットする って有名な会社の痩せ方も

トレナーさんがついていますよね

正しい、やり方を教えるだけでなく、応援もしてくますし

そして、何もよりもその沢山の結果をだいしているので

自分もきっと 痩せることができる 将来を想像できて

信じている思います。

将来のできごとを想像できるってこともとても大切だとおもいます。

人は将来が想像できれば、信じることができるようになります。

そして、もうひとつ、 高いお金を出してるから

やめる訳にはいかない そんな沢山の理由が

途中で諦めないで、エネルギーが湧き続けるのだと思います。

一人でがんばっても、だれも褒めてくれない

途中で痩せ始めた時に 「あれ? 大分痩せてきたよね なんか始めた?」

とか言われると結構力が沸いてきますよ

たまにしか会わない人からは、病気ですか? みたいな

一人だとこんな感じですが、誰かと一緒にダイエットしてると

お互い、今日は何を食べたとか 明日はどうだよ とか 応援しあって

楽しくダイエットできます。

 私の場合は、友達が少ないので人がダイエットするに相乗りして

トレナーさんについて、ダイエットしました

トレナーさんがいると、食事の量やトレーングなど、細かく記録をしてくるので

どれだけ、自分成長しているかとてもよく分かり、やる気になります。

 食事も一人だとつまらないのですが、食べた内容を報告したりして

一緒にダイエットしている人の状態を聞いたり、

体重の減り具合を聞いていると自分もやればできると

思えてきます。

ダイエットは、孤独で一人で地味にやるのでなく

だれかと一緒にゲームのようにやることで

きっとうまくやせらます

今日も最後まで読んでいただきましてありがとうございます。